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OBJECTIF DE LA SÉANCE

Le Pilates sur chaise combine l'efficacité des exercices traditionnels de Pilates avec la praticité d'un entraînement à faire assis. Si vous cherchez à améliorer votre posture, réduire les douleurs dorsales ou renforcer votre corps en douceur, ce webinaire est pour vous.

 Prévoyez une chaise stable et une bouteille d'eau pleine (ou un haltère de 1 kg).

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