OBJECTIF

Au cours de cette séance, notre préparateur physique, Boris ETEKI, vous guidera à travers une série d'étirements et d'exercices visant à libérer les tensions musculaires, à améliorer la souplesse et à renforcer la mobilité de vos articulations.

Les bienfaits de cette séance sont multiples :

 - Amélioration de la flexibilité musculaire

- Réduction des risques de blessures

- Augmentation de la circulation sanguine

- Réduction du stress et de la tension corporelle

- Amélioration de la posture et de l'alignement corporel

Boris, fort de son expertise et de son expérience en coaching sportif, adaptera les exercices à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou athlète confirmé.

LE MATERIEL NECESSAIRE

• Un tapis
• Une bouteille d'eau
• Une chaise
• Un écran pour suivre la séance

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