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OBJECTIF DE LA SÉANCE

Prêts à tout donner ? Découvrez le HIIT et repoussez vos limites !
Le HIIT (High Intensity Interval Training) est un entraînement par intervalles à haute intensité, alternant des phases d’effort intense et de récupération active. Idéal pour brûler un maximum de calories, renforcer le corps et améliorer l’endurance… en un minimum de temps !

LE MATERIEL NECESSAIRE

• Une bouteille d'eau
• Un écran pour suivre la séance

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