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Circuit training : un circuit complet pour l'ensemble du corps

Datum

Donnerstag, 23. Oktober 2025

Zeit

18:00 Europe/Paris

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Avec Alexis

Coach sportif et enseignant en activité physique adaptée

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OBJECTIF DE LA SÉANCE

Cette séance dynamique propose un enchaînement d’exercices sollicitant l’ensemble du corps. Chaque exercice dure entre 30 et 45 secondes, suivi d’une période de récupération, pour alterner travail cardiovasculaire et renforcement musculaire. Accessible à tous niveaux, il permet d’améliorer l’endurance et de tonifier la silhouette. 


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