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OBJECTIF DE LA SÉANCE

La respiration est un automatisme du corps . Il est rare que nous y prêtions attention ….sauf lorsqu’elle dysfonctionne ! La respiration est un des premiers signaux de stress.

Venez expérimenter quelques exercices pour améliorer votre respiration.

LE MATERIEL NECESSAIRE

• Un tapis ou une chaise
• Un écran pour suivre la séance

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