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OBJECTIF DE LA SÉANCE

Vous avez parfois mal au dos ? Cette séance est faite pour prévenir les douleurs, renforcer les muscles profonds et assouplir la colonne. On va bouger intelligemment, sans impact, avec des mouvements doux mais efficaces pour retrouver confort et mobilité.

• Matériel nécessaire : chaise, mur.

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