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OBJECTIF DE LA SÉANCE

Offrez-vous un moment pour vous reconnecter à votre corps et à votre esprit.

Cette séance de yoga classique vous invite à étirer vos muscles, relâcher vos tensions et harmoniser votre respiration. Que vous soyez débutant ou pratiquant régulier, prenez ce temps pour retrouver sérénité, énergie et équilibre intérieur. Un véritable moment de bien-être à intégrer dans votre quotidien.

LE MATERIEL NECESSAIRE

• Une chaise ou un tapis
• Un écran pour suivre la séance

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