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OBJECTIF DE LA SÉANCE

Bienvenue aux Olympiades de la rentrée ! 

Sur cette séance, nous vous proposons 3 épreuves pour réveiller et entretenir 3 qualités physiques essentielles : l'endurance, le renforcement musculaire et l'équilibre. 

Cette fois, pas de chronomètre, pas de classement, ni de médaille à décrocher.  

L'objectif est avant tout de retrouver de l'énergie, de reprendre confiance en vos capacités et de prendre plaisir à relever les épreuves ! 

MATERIEL 

• Chaise  

• Tapis  

• Petit ballon ou objet à tenir dans la main  

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